http://yokokko.blog87.fc2.com/ 喫煙暦１５年の私が、禁煙してみる事にしました。きっかけは、夜中に切れたタバコを買いに行くのが面倒臭い～と思ったからです。まあ、やって無理なら止めるし、とりあえず、脱！喫煙日記始めてみます。 ja http://yokokko.blog87.fc2.com/blog-entry-77.html 　梅雨に入って、ジメジメ嫌な天気です新しい仕事、まだまだ慣れずに、覚える事も多い日々だけど、ぼちぼちやってこ～。再喫煙した私だけど、その後は吸わずに過ごしてる。吸ってしまった時に、他気づいた事・唇の乾燥、口の中が乾く感じがしたよ。忙しい日々だからこそ、体力の為に卒煙のまま行きたいとは思ってる。もう・禁煙日数はカウントなしで、行きます。面倒臭いのだ。そしてもう・日数はどうでもよし　今日は仕事終わって
新しい仕事、まだまだ慣れずに、覚える事も多い日々だけど、ぼちぼちやってこ～。

再喫煙した私だけど、その後は吸わずに過ごしてる。

吸ってしまった時に、他気づいた事・唇の乾燥、口の中が乾く感じがしたよ。
忙しい日々だからこそ、体力の為に卒煙のまま行きたいとは思ってる。もう・禁煙日数はカウントなしで、行きます。面倒臭いのだ。そしてもう・日数はどうでもよし

　今日は仕事終わってから友達の友達の家で行き、流行のジェルネイルをしてもらった
サロンに行かなくても、自宅で出来る器械とセットを持ってる子で簡単なジェルネイルをしてもらった。
サロンだと５０００円とかかかるけど、家庭用でも充分かわいく仕上げてくれた
スターターセットで１万円以内で、揃うらしいので私も購入検討中～。１ヶ月分のタバコ代考えたら、安いかな。給料出たら、買おうっかな。
　その後は、美味しい豚骨ラーメンを替え玉まで食べて、カフェで美味しいコーヒー飲んで帰った。

　ストレスは、日々あるけど楽しい事もたくさんあるね。

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]]> 未分類 2009-06-11T00:49:32+09:00 ☆ようこっこ☆ FC2-BLOG http://yokokko.blog87.fc2.com/blog-entry-76.html 　　　　　　　　　　　　　　★ずっと・ブログは放置★まあ、タバコの事なんて忘れてた日々もあり、そしてよく・よく考えたつもりで５月に転職の為に試験を受けました。4月にまず、書類選考をパスして５月のゴールデンウィーク明けに面接と筆記試験があり、私的には経験のある業界だった事や、面接官とのやり取りの感触で多分！いや・ほぼ！大丈夫でしょう。内定もらえるでしょうと、高を括ってました。　いや・まあね・・・、確か ★ずっと・ブログは放置★

まあ、タバコの事なんて忘れてた日々もあり、そしてよく・よく考えたつもりで５月に転職の為に試験を受けました。4月にまず、書類選考をパスして５月のゴールデンウィーク明けに面接と筆記試験があり、私的には経験のある業界だった事や、面接官とのやり取りの感触で多分！いや・ほぼ！大丈夫でしょう。内定もらえるでしょうと、高を括ってました。

　いや・まあね・・・、確かに筆記テストの数学は出来が悪かったとは思う・・・。
そんな、こんなで馬鹿に自信があったのに、実際は不採用で・・・、正直本当にマジですか！？ってくらい凹みました。うん・・、そうここ最近のベストヒット。

　　　そして～、吸いました（笑）。タバコ吸いました。

超～イライラマックスで、吸って解消される訳はない事。そんな理屈は判っては、いました。
　けど、タバコでも吸ってみるか・・・。と言う気になりそしてコンビニへへたれ・・、です。

でも、禁煙を始めた頃によく読んでいた禁煙サイトの事を思い出した。そのサイトの主もストレスで、どうしてもタバコが吸いたくなり、禁煙後にタバコを１週間だけ、医師の指導の元吸うのですが、自分が吸っていたタバコよりきついタバコを吸うというお話です。

心理的依存で吸いたくなるのですが、今まで吸った事のないきつ～いタバコを吸う事で、タバコの害をリアルに身体で実感し、タバコからは何も得られない事を理解するという内容。

　　非常に～、為になる事が書いてある素晴らしいサイトです。
そして、私のタバコの選択は昔吸ってたバージニアスリムではなく、マルボロメンソールにしました。
マルボロのライトメンソールを吸ってた事はありましたが、普通のは喫煙中でもちょっと私にはきついタバコでした。

　　緑の箱のマルボロメンソール、久しぶりにタバコを口にくわえた。臭いはハッカのい～臭いです。
若干、期待もあります。火を付けて一服～。う～ん、旨くはない・・・。けど、むせる事もなく、吸えなくはない。久しぶりのタバコはまずいって、言うけど、あ～私はそうでもないって思った。
旨くも、まずくもない感じで１本終了。・・・、又、吸い始めてしまうかな～って言う思いと、昔の記憶の美味しいタバコが吸えるかもって言う期待と半々の気持ち。
ベランダで吸って、部屋に入り臭いの付いた手は洗って、歯は磨いてコーヒーを入れた。

　１本目から１５分後・・・、くらいかな。２本目にトライ！！。多分１本目よりも深く吸った。やっぱり旨くはなく２本目終了。そして、部屋に入ってから、
猛烈に気分が悪くなった。吐き気・頭痛・急に肩こり。まじで！！
　当分、ソファーで横になってました（涙）。何とも、いえない感じ。車酔いに肩こりプラスと言う感じ。

身体が、受付ません。本当に・・・。もう、吸えませんでした。やっぱり、タバコは心の支えにはなってくれません。就職試験駄目で凹み＋タバコで具合悪いが更にプラスされて、もっと散々でした。
夜に吸って、気分悪くなって、入浴後布団に入ってからも頭痛は続きました。
ずっと、吸ってると身体が慣れるそうですが、そこまでしてって、思った。大抵の肩こり・偏頭痛は禁煙すれば、直ると思う、本当に。
　
　　もう・吸ってません、それから、流石に。仕事も来週から、新しい所に行きます。

　世間は不景気さながら～、で本当に色々厳しいですが、又気持ち新たに頑張ろうっかな。

是非読んで♪

http://www.kyposky.net/
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]]> 未分類 2009-06-05T21:15:31+09:00 ☆ようこっこ☆ FC2-BLOG http://yokokko.blog87.fc2.com/blog-entry-74.html 　　桜も、そろそろ終わり気味・・・。桜の下を通ると花吹雪が綺麗です　　タバコとコーヒー喫煙者は、ほとんどの人がセットで好きではないでしょうか！？　　私も例外なくそうでした。しかし、ニコチン中毒から開放された今は、カフェイン中毒だけは、残っています。　　コーヒーだいすき仕事中も、ドリップコーヒーを一日に４・５杯は飲んでます。買い物に行っている時なんかは、昔はタバコ吸いたい～で、カフェに入ってたけど最

　　タバコとコーヒー喫煙者は、ほとんどの人がセットで好きではないでしょうか！？
　　私も例外なくそうでした。しかし、ニコチン中毒から開放された今は、カフェイン中毒だけは、残っています。
　　コーヒーだいすき仕事中も、ドリップコーヒーを一日に４・５杯は飲んでます。
買い物に行っている時なんかは、昔はタバコ吸いたい～で、カフェに入ってたけど最近はコーヒー飲みたいで、結局カフェに入ってます。

　　そんなコーヒー好きな私ですが、先日の友人達との食事会の時にうっかりたいして飲めないくせに、日本酒を飲んでしまって、酔いが回ってきつかった時に、コーヒーを入れてもらったら、すぅっ～と酔いが醒めて楽になったカフェイン様様でした

　　しかも、その時料理屋の店長が入れてくれた、ウーロン茶で入れてくれたコーヒーがめちゃウマでした。味が優しくなるというか、ちょっと酸味はあるけどマイルドな感じでウーロン茶の香ばしさもいい感じです。
　　家でも時々やってますが、一つの豆で２種類の味を楽しめて、お得です♪

　　コーヒー好きな方は、是非お試しあれ～
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]]> 未分類 2009-04-01T18:08:55+09:00 ☆ようこっこ☆ FC2-BLOG http://yokokko.blog87.fc2.com/blog-entry-73.html 　う～ん、ここ最近は寒い日が続いてる朝、着る服に迷うな～。　時々、街で見るタバコの顔認証の自動販売機。　おおっ、活気的だな～、もしタバコ止めてなかったら私はタスポ作らず、コンビニと、この販売機を利用していたと思うな～んて、以前は思ってました。　でも、先日知り合いの人のブログ読んでると息子さんについての記事が書いてあって、未成年の息子なのにタバコ吸って困るというお話・・・。なんでも、タバコの購入の仕 朝、着る服に迷うな～。

　時々、街で見るタバコの顔認証の自動販売機。

　おおっ、活気的だな～、もしタバコ止めてなかったら私はタスポ作らず、コンビニと、この販売機を利用していたと思うな～んて、以前は思ってました。

　でも、先日知り合いの人のブログ読んでると息子さんについての記事が書いてあって、未成年の息子なのにタバコ吸って困るというお話・・・。
なんでも、タバコの購入の仕方が写メで選挙ポスターの議員さんを撮って顔認証販売機でタバコを買っているとの事
笑い事ではないですが・・、嗚呼・・そこまでしてタバコ吸いたいんだって、笑ってしまった。
　アイディアとしては、ナルホドと言いますか、結局雑誌から写メ撮ってそれでイケルという事だからなんら、これでは、未成年タバコ購入を防げないという事ですね。そりゃ・そうだよね～。

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]]> 未分類 2009-03-27T22:47:43+09:00 ☆ようこっこ☆ FC2-BLOG http://yokokko.blog87.fc2.com/blog-entry-72.html 禁煙、もちろん続いてます。もう、当たり前なんでブログほったらかしてたたまに、思い出の様に吸いたいときもあるけど、結局は今の私には吸いたい願望が、ほぼ消えたから我慢の必要もなし。嫌なことや不安な気持ち、イライラなどは、たまにあるけどだから吸いたいという心の習慣が消えたのだ例）①仕事で成績イマイチ上がんないやばいな～、ど～しよ・皆は上がってるよ～（焦り）。②落ち着く為に一服したい～。→喫煙中はここで一服

たまに、思い出の様に吸いたいときもあるけど、結局は今の私には吸いたい願望が、ほぼ消えたから我慢の必要もなし。嫌なことや不安な気持ち、イライラなどは、たまにあるけどだから吸いたいという心の習慣が消えたのだ

例）
①仕事で成績イマイチ上がんないやばいな～、ど～しよ・皆は上がってるよ～（焦り）。

②落ち着く為に一服したい～。→喫煙中はここで一服。ふ～っ。

③あ～、でもやるしかないしね～、頑張ろう。（開き直り）。


　上記、心の構造が今は②がなく①から即③へと、移項します。
もともと・単純な性格がより簡単により単純になりましたよ。

　禁煙始めて当初は、②の願望がもちろんありあり
吸っても解決しないのは分かってるけど、分かっちゃいるけど、吸いたいのは心の習慣。
ニコチンマジックなのも知っていても吸いたい事もあった。けど、新しい心の習慣で塗り替えて行けば、②の願望は消えてくれました。

吸わない自分が当たり前です。禁煙→卒煙はやれば出来ます♪

桜の季節です。まだ満開ではないけど、綺麗ですね～。見てくれた人に綺麗のおすそ分けです。
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]]> 未分類 2009-03-22T14:24:15+09:00 ☆ようこっこ☆ FC2-BLOG