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☆ようこっこ☆

Author:☆ようこっこ☆
福岡市在住  3☆歳 A型 喫煙暦15年
喫煙中は、1日1箱ペース。平均的なスモーカー。お気に入りの銘柄はバージ二ア・スリム。昔は、パッケージの好みと名前の好みでラッキー・ストライクや、マイセンライト・マルメン・サムタイム・ベベル・ピアニッシモ等、覚えてるだけでもこれだけ。結構、色々変えてきた。でも、もう吸わないんだ~。


遊んでね!


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今日は、体でひしひしとニコチン切れを感じる・・・。
けど、乗り切りました!朝の起きがけの1本・食後の1本・お茶しながら1本・一段落後の1本。
そわそわするが、まずはとりあえず、今日1日乗り切る気持ちで、吸わなかった。
でも、いままで最長である!禁煙はスタートして3日間が一番きついらしく、それを超えれば随分楽になるとの事。とりあえず、きついと言われている3日間を体験してみる。3日過ごして、嫌なら止めればいい・・・。

体の異変としては、集中力なくそわそわ、イライラする。完璧なニコチン中毒★。
対処方法、軽く地団駄。吸いたくなったら、ミント菓子。氷を噛むのも良い。
「禁煙の心理学」という本をネットで発注。気持ちを紛らわしたい。
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コメント

いややー

禁煙したくねー

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